Không gian luyện tập tại Dreamer’s Yoga & Pilates

Dreamer’s Yoga & Pilates

Pilates

Pilates quốc tế với giáo viên chứng chỉ BASI, thiết bị Merrithew nhập khẩu Canada; an toàn, chính xác, hiệu quả, định hình vóc dáng.

Book class

Yoga

Yoga bên hồ bơi Wilton Tower, xanh nhiệt đới; hít thở sâu, flow, đánh thức core, cân bằng cột sống, mở linh hoạt, an yên.

Book class

OUR STORY

Yoga & Pilates Dreamer’s Tìm Sự Lại Sự Cân Bằng

Yoga & Pilates Dreamers ra đời với mong muốn mang đến không gian luyện tập hiện đại, ấm áp và đầy cảm hứng. Chúng tôi tin rằng mỗi buổi tập không chỉ là rèn luyện thể chất, mà còn là cách để tái tạo năng lượng, tìm lại sự tĩnh tại trong tâm hồn. Không gian thư giãn

Xem chi tiết
Dreamer’s yoga & pilates với:

Dreamer’s yoga & pilates với:

•Huấn luyện viên chuyên nghiệp – được đào tạo chuẩn quốc tế, tận tâm hướng dẫn từng khách hàng theo từng thể trạng. •Không gian riêng tư – tinh tế – với máy Reformer , ladder barrel, wunda chair, reformer tower chuẩn quốc tế của thương hiệu Merrithew nhập trực tiếp từ Canada. •Lộ trình cá nhân hóa – Dreamer’s thiết kế bài tập phù hợp từng người: phục hồi, định hình vóc dáng, cải thiện tư thế, hoặc tăng sức mạnh. •Kết nối và chuyển hóa – mỗi buổi tập là bước tiến nhỏ để bạn trở nên mạnh mẽ, tự tin và an yên hơn từ bên trong.

Xem thêm — Dreamer’s yoga & pilates với:
Lợi ích của Pilates

Lợi ích của Pilates

1. Tăng cường sức mạnh và săn chắc cơ thể Kích hoạt và củng cố nhóm cơ trung tâm (core) – vùng bụng, lưng, hông – giúp cơ thể trở nên mạnh mẽ, săn chắc và cân đối tự nhiên. 2. Cải thiện tư thế và dáng đứng Pilates giúp điều chỉnh lại thói quen vận động, tạo nên tư thế thẳng, nhẹ nhàng và đầy tự tin trong từng chuyển động. 3. Tăng khả năng kiểm soát và tập trung Mỗi bài tập là sự kết hợp giữa hơi thở – chuyển động – và nhận thức. Bạn học cách điều khiển cơ thể bằng tâm trí, tăng sự tập trung và sự tĩnh lặng nội tâm. 4. Giảm đau và phục hồi cơ thể Pilates hỗ trợ phục hồi an toàn cho người gặp vấn đề về cột sống, cổ – vai – gáy hoặc sau chấn thương. Các bài tập nhẹ nhàng giúp cơ thể linh hoạt và giảm đau hiệu quả. 5. Giúp tinh thần thư giãn, giảm căng thẳngSự kết hợp giữa hơi thở chậm rãi và chuyển động tinh tế giúp bạn giải tỏa stress, thư giãn toàn thân và tái tạo năng lượng tích cực. 6. Phù hợp với mọi lứa tuổi: Pilates an toàn, nhẹ nhàng và có thể điều chỉnh theo thể trạng từng người – từ người mới bắt đầu, người lớn tuổi, đến mẹ bầu hoặc người đang phục hồi

Xem thêm — Lợi ích của Pilates
Bạn nhận được gì khi tập yoga tại Dreamer’s

Bạn nhận được gì khi tập yoga tại Dreamer’s

Không chỉ là luyện tập – mà là hành trình trở về bên trong: Yoga tại Dreamer’s Yoga & Pilates là nơi bạn dừng lại giữa nhịp sống vội vàng, để hít thở sâu hơn, lắng nghe cơ thể và tìm lại sự bình yên trong tâm trí. Chúng tôi tin rằng, mỗi buổi tập Yoga không chỉ giúp cơ thể dẻo dai hơn, mà còn giúp bạn kết nối với chính mình, nhẹ nhàng buông bỏ những lo toan,và mở ra một nguồn năng lượng tươi mới từ bên trong.

Xem thêm — Bạn nhận được gì khi tập yoga tại Dreamer’s

Câu hỏi thường gặp

Pilates là gì?

Pilates là phương pháp luyện tập tập trung vào kiểm soát chuyển động, ổn định cốt lõi (core) và kết nối cơ thể – tâm trí – hơi thở

Dreamer’s có những loại lớp nào?

Dreamer’s hiện có các lớp Yoga mat lớp 1:1 và nhóm 1:5 Và Pilates trên máy lớp 1:1 ( được tập trên máy reformer, ladder barrel, wunda chair và refomer Tower) và lớp nhóm nhỏ 1:3 (được tập trên máy reformer)

Tôi nên tập Pilates bao nhiêu lần/tuần?

Tốt nhất là 2–3 buổi/tuần để cơ thể thích nghi và phát triển đều đặn

Tôi nên chọn lớp Yoga hay Pilates?

Nếu bạn muốn cải thiện sự dẻo dai, thư giãn và cân bằng tinh thần – hãy bắt đầu với Yoga. Nếu bạn muốn tăng sức mạnh, cải thiện tư thế, săn chắc cơ thể – Pilates là lựa chọn tuyệt vời. Cả hai đều có thể kết hợp để đạt hiệu quả toàn diện

Dreamer’s Yoga & Pilates nằm ở đâu?

Wilton Tower, Tháp WT1, Shophouse WT1-02.SH02, 71/3 Nguyễn Văn Thương, P.25, Q. Bình Thạnh, TP.HCM

TƯ VẤN MIỄN PHÍ

Nhập Thông Tin Để Được Tư Vấn

Điền thông tin bên dưới để đăng ký lớp Yoga phù hợp với bạn. Chúng tôi sẽ liên hệ sớm nhất để xác nhận lịch học và hướng dẫn bạn bắt đầu hành trình cân bằng cơ thể và tinh thần

TƯ VẤN MIỄN PHÍ

Vui lòng không gửi thông tin sức khỏe nhạy cảm. Dấu * là trường bắt buộc.

Thông tin về việc xử lý dữ liệu

Dreamers dùng thông tin bạn cung cấp để phản hồi yêu cầu. Website không lưu nội dung biểu mẫu vào cơ sở dữ liệu; nội dung được gửi qua dịch vụ email P.A. hiện có và chuyển tiếp đến Gmail của Dreamers. Email có thể được lưu tại các dịch vụ này; việc lưu trữ hoặc xử lý có thể diễn ra ngoài Việt Nam, kể cả qua nhà cung cấp hosting. Không phải đăng ký nhận quảng cáo hay đặt lịch. Vui lòng không gửi thông tin sức khỏe nhạy cảm. Để hỏi về dữ liệu hoặc thực hiện quyền của bạn, liên hệ hello@dreamerswellness.vn.

Bạn cũng có thể liên hệ trực tiếp qua email: hello@dreamerswellness.vn

Thông tin

Yoga & Pilates
Dreamer’s

Hãy để chúng tôi đồng hành cùng hành trình sức khỏe và cân bằng của bạn

☎ 0359825503
Về đầu trang